СПОРТ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

**Oldskool Techno** Вт Мар 15, 2011 7:12 am

СПОРТ !!!СПОРТ !!!СПОРТ!!! И ЭТИМ ВСЕ СКАЗАНО.

**technohistory** Вт Мар 15, 2011 4:02 pm

Oldskool Techno пишет:СПОРТ !!!СПОРТ !!!СПОРТ!!! И ЭТИМ ВСЕ СКАЗАНО.

Ну что я могу сказать - не то, чтобы я заядлый спортсмен, но к спорту в физическом смысле отношусь положительно! С годами и образом жизни появились, чего там скрывать, излишки в теле... Последние 3 года исправляю это... Никаких диет: ем всё подряд, просто отжимаюсь, турник и прочее дома - типа гимнастика... Ничего сложного, в свободное время делаю, зато теперь в тонусе, руки подкачал, спину, живот ушел... Вообщем, всем советую...
Плюс очень фанатею от Боевого АЙКИДО (Реальное АЙкидо), занимаюсь на самообучении + смотрю на сына (он занимается Боевым Айкидо уже 4 года - зеленый пояс, скоро синий будет), хожу на тренировки с ним, он что-то показывает... Прикольно... Для самообороны самый кульный вид спорта! Несложные приемы, зато очень эффективные! Даже пожилые люди осваивают, так как бой идет за счет энергии противника!

Ну, а если про спорт, как болельщика - то как и многие смотрю футбол, хоккей и прочее...сейчас вот биатлон... Короче, как и все люди на земле, думаю..

**Techno** Вт Мар 15, 2011 4:13 pm

Прикольно, а я еще посоветую у кого лишнего веса есть чуток, заставьте себя просто поменьше кушать, я вот заставил и современем желудок принял правильную форму и не требует много еды и тело стало приходить в тонус, если приплюсовать спорт вообще замечательно! И на вечер не есть а если и есть то мало буквально там 2 бутерброда или чуток супчика и то редко... А есть нужно всегда когда захочешь, важно не нажираться. Вобщем тут чисто совесть и воля.

**Jeremy** Вт Мар 15, 2011 4:40 pm

От себя добавлю при проблеме лишнего веса самое идеальное средство - это бег! При чем на длительные дистанции и не менее полу часа . Начинается процесс расщепления жиров в организме. Если делать это регулярно с перерывом день хотя бы , то вес уходит просто на УРА. Особо увлекаться диетами в молодом возрасте не кому не советую. Понятно что переедать на ночь сладкое и тд. А вот тупо голодать не стоит !